
I benefici di infusi e tisane depurative
Il freddo
inverno è la stagione ideale per riscaldarsi sorseggiando una gustosa e benefica tisana o un infuso dalle proprietà
depurative.
Le piante,
infatti, possono essere delle preziose alleate della nostra salute, a patto di
conoscerle o lasciarci consigliare da chi le conosce.
Esistono
infatti tantissimi tipi di piante e ciascuna ha numerose proprietà, che si
esplicano differentemente in base a come vengono preparate.
Per prima
cosa, infatti, bisogna conoscere la differenza
che c’è fra tisana ed infuso, perché spesso questi due vocaboli vengono adoperati
come sinonimi ma non lo sono.
La tisana è una combinazione di piante
benefiche, al suo interno infatti può contenere fino a 6 differenti pianti
officinali. Solitamente è composta da una pianta principale (il “remedium cardinale”) che fornisce il
principio attivo benefico, a cui vengono abbinate altre piante che ne
facilitano e amplificano l’effetto. Per realizzare la tisana vengono adoperate
più parti delle piante: radici, rami, cortecce, fiori, semi ecc.
L’infuso, invece, viene realizzato solo
con fiori e foglie di una stessa pianta. Sono, ad esempio, infusi il tè, la
camomilla, il karkadè e il rooibos.
Le
principali piante con cui realizzare tisane e infusi depurativi sono il carciofo, la liquirizia, il tarassaco,
il cardo mariano, la rosa canina, l’ortica, la betulla, la bardana, il sambuco,
l’equiseto, il timo e la menta.
Tutte queste
piante, infatti, sono note per le loro proprietà depurative. Una volta scelte
le erbe da adoperare per preparare il vostro infuso o la vostra tisana,
ricordate che per disintossicare adeguatamente l’organismo dovrete essere costanti, e bere gli infusi (senza
zucchero o dolcificati con miele) almeno 2 volte al giorno per tre settimane.
Ovviamente
bisognerà anche seguire un regime
alimentare corretto e bilanciato, perché è inutile cercare di espellere le
tossine accumulate nel proprio corpo se poi si magia frittura ogni giorno
andando ad immettere nuove tossine.
Grazie
all’assunzione delle tisane depurative è possibile eliminare le tossine in
eccesso, superare acidità di stomaco e pesantezza, favorire la
disintossicazione del fegato ed eliminare il ristagno dei liquidi, con un
eccellente effetto sgonfiante.
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ulteriori dubbi o curiosità sui benefici di infusi e tisane depurative?
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competenza ad ogni tuo quesito!